देश के अधिकतर राज्यों में दिसंबर महीने के आखिरी दिनों में बड़ा बदलाव देखने को मिल रहा है। राजधानी समेत लगभग सभी राज्यों में हल्की से मध्यम ठंड देखने को मिल रही है। जिस वजह अधिकतर लोगों को सर्दी-खांसी का सामना करना पड़ रहा है। तो आज हम आपके लिए कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे है जिससे आपकी इम्युनिटी मजबूत होगी।
हालांकि, खांसी-जुकाम किसी भी मौसम में हो सकते हैं, लेकिन इन छोटी समस्याओं के लिए हर बार डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं है, क्योंकि इनका इलाज हमारी किचन में ही मौजूद है। हमारी भारतीय संस्कृति में ऐसी बहुत सी बीमारियां है जिनका इलाज आपके रसोईघर में मिल जाएगा। तो आइए आपको बताते हैं खांसी-जुकाम में रामबाण ये (Home Remedies For Cough) घरेलू नुस्खे।
हल्दी पानी/दूध
सर्दी और खांसी के लिए सबसे अच्छी दवाओं में से एक है हल्दी को दूध या पानी में उबालकर पीना। यह एक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है और कई बीमारियों से बचाता है और ठंड के महीनों में आपकी इम्यूनिटी को भी एक्टिव रखता है।
अदरक और तुलसी का पानी
सर्दियों में अदरक किसी रामबाण इलाज से कम नहीं होती। यह बीमारियों को दूर रखने के लिए बहुत अच्छी होती हैं। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिसका मेटाबॉलिज्म धीमा है और इम्यूनिटी कमजोर है तो तो अदरक और तुलसी का पानी आपकी बहुत मदद कर सकता है क्योंकि यह इम्यूनिटी बढ़ाता है और आपको पूरे दिन एक्टिव रखता है।
एलोवेरा का रस
Aloevera में बहुत सारे औषधीय गुण पाए जाते है। तो चाहे बड़ों की खांसी हो या बच्चे की खांसी, सभी में एलोवेरा का रस और शहद का मिश्रण काफी असरदार का करता है, यह खांसी की बहुत लाभकारी दवा (khasi ki dawa) मानी जाती है।
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी
विटामिन सी शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करता है एवं सर्दी-खांसी को तेजी से ठीक कर सकता है। यदि आप जल्द से जल्द सर्दी खांसी सही करना चाहते हैं तो डाइट में आंवला, संतरा और अनानास जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें।
दालचीनी
आमतौर पर हर भारतीय किचन में दालचीनी मिल जाती है। दालचीनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के साथ-साथ सर्दी, खांसी और जुकाम के लक्षणों को भी ठीक करती है। इसके लिए आपको दालचीनी के 1 इंच के 4-5 टुकड़ों को 2 गिलास पानी में उबालना है। उबलने के बाद जब एक गिलास पानी बचे तो इसका सेवन करें।