गर्मी के मौसम में आइसक्रीम तो सभी को पसंद है ,फिर चाहे वो किसी भी उम्र के क्यो न हो । बच्चे हों या बड़े, गर्मीयो मे ठंडी-ठंडी आइसक्रीम खाना सभी को पसंद हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए आइसक्रीम का सेवन करना ,उन्की हेल्थ पर गंभीर असर डालता है ।आइए जानते हैं किन लोगों को आइसक्रीम खाने से बचना चाहिए।
डायबिटीज मरीजों के लिए खतरा बन सकती है आइसक्रीम :
आइसक्रीम में शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है। आइसक्रीम का सेवन डायबिटीज मरीजो के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। आइसक्रीम खाने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ जाता है, जो हमारी हेल्थ के लिए बिल्कुल ठीक नहीं हैं। इसलिए
हार्ट के लिए भी नुकसान दायक है आइसक्रीम दरअसल आइसक्रीम मे कई आर्टिफिसियल :
आइसक्रीम कई आर्टिफिशियल फ्लेवर ,केमिकल्स और हाई फैट से बनाई जाती है | जो हार्ट हेल्थ पर नकारात्मक असर डाल सकता हैं।हार्ट हेल्थ के लिए आइसक्रीम का अत्यधिक सेवन रिस्की हो सकता है। हृदय रोगीयो के लिए बेहतर होगा कि आइसक्रीम से दूर रहे या डॉक्टर की सलाह लेने के बाद ही सेवन करे ।
डायबिटीज मरीजों के लिए खतरा बन सकती है आइसक्रीम :
आइसक्रीम में शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है। यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो आइसक्रीम का सेवन आपके लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। आइसक्रीम खाने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए डायबिटीज पेशेंट्स को आइसक्रीम से परहेज करना चाहिए।
कैविटी का कारण बन सकती है आइसक्रीम :
जैसे की हमने बताया की आइसक्रीम में भारी मात्रा में शुगर मौजूद होता है और शुगर दांतों के लिए हानिकारक होती है। डेली आइसक्रीम खाने से दांतों में कैविटी हो सकती हैं।अगर आप आइसक्रीम खाते हैं, तो उसके बाद अच्छे से ब्रश करना बिल्कुल न भूलें | ये हमारे दातो को स्वस्थ बना सकता है ।
मोटापे का कारण बन सकता है आइसक्रीम :
यदि आप मोटापे जैसी समस्या से जुज रहे है। या आपको मोटापा कम करना है, तो आपको आइसक्रीम का सेवन कम करना होगा आइसक्रीम में हाई फैट और शुगर होता है | जो आपकी मोटापा की समस्या को बढ़ा सकता है। आइसक्रीम से आपका वजन तेजी से बढ़ा सकता है। यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आइसक्रीम से दूर रहना ही बेहतर रहेगा।