बारिश का मौसम आते ही बाजारों में जामुन की खुशबू बिखर जाती है। गहरे बैंगनी रंग का ये छोटा सा फल स्वाद में जितना लाजवाब होता है, उतना ही सेहत के लिए भी फायदेमंद है। जामुन ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है, पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, और स्किन पर नेचुरल ग्लो लाने में मदद करता है। इसमें फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन C जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को भी बढ़ाते हैं। लेकिन जामुन के साथ कुछ चीजें खाने से पाचन संबंधी परेशानियां हो सकती हैं। आइए जानते हैं किन 5 चीजों के साथ जामुन कभी नहीं खानी चाहिए:
मिठाई
जामुन खाने के तुरंत बाद मिठाई खाना बिल्कुल भी ठीक नहीं है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार जामुन और मिठाई एक साथ खाने से पाचन बिगड़ सकता है। इससे गैस, उल्टी, दस्त या बदहजमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर मिठाई खानी भी हो तो जामुन के बाद कम से कम 30 मिनट का अंतर रखें।
पानी
जामुन एक रसीला फल है, जिसमें पहले से ही तरल मौजूद होता है। ऐसे में जामुन खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट फूलना, अफारा या गैस की समस्या हो सकती है। खासतौर पर ठंडा पानी तो बिल्कुल भी न पिएं। पानी पीने के लिए भी 20-30 मिनट का गैप रखना जरूरी है।
अचार
अचार और जामुन दोनों ही खटास से भरे होते हैं। एक साथ इनका सेवन करने से पेट में तेज जलन, एसिडिटी और गैस हो सकती है। अचार और जामुन की तासीर मिलकर पाचन को और अधिक खराब कर सकती है, जिससे बदहजमी और बेचैनी की शिकायत हो सकती है।
दूध
दूध और जामुन की तासीर दोनों ही ठंडी होती हैं। इन्हें एक साथ या तुरंत एक के बाद एक पीने से पेट दर्द, अपच और एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है। अगर आपको दूध पीना है तो जामुन खाने के कम से कम आधे घंटे बाद ही पिएं।
खट्टी चीजें (जैसे दही या नींबू)
जामुन पहले से ही हल्का खट्टा होता है। ऐसे में अगर आप दही, नींबू पानी या अन्य खट्टी चीजों के साथ इसे खाएंगे तो पेट में तेज एसिडिटी और जलन हो सकती है। इसलिए जामुन के साथ खट्टी चीजों से परहेज करें।