Bad Breath Remedies: सांसों की बदबू, जिसे हैलिटोसिस भी कहा जाता है कई लोगों के लिए शर्मिंदगी का कारण बन सकती है। यहां तक कि जो लोग मुंह की अच्छी स्वच्छता बनाए रखते हैं, उन्हें भी कभी-कभी इस समस्या से जूझना पड़ता है। मुंह की बदबू कई कारणों से हो सकती है, जिसमें मुंह की खराब सफाई या कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति शामिल है।
सांसों की बदबू क्यों हानिकारक हो सकती है
सांसों की बदबू आत्मविश्वास को कम कर सकती है, व्यक्तिगत और पेशेवर रिश्तों को प्रभावित कर सकती है और यहां तक कि एक अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी दे सकती है। अगर इसका इलाज न किया जाए, तो यह मुंह के स्वास्थ्य को भी खराब कर सकती है।
सांसों की बदबू का इलाज कैसे करें
आपको क्या चाहिए:
1 गिलास गर्म पानी
एक चुटकी सेंधा नमक (सेंधा नमक)
1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल
उपाय कैसे तैयार करें
एक गिलास पानी को गर्म करें, लेकिन बहुत ज्यादा गर्म न करें।
पानी में एक चुटकी सेंधा नमक और एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल डालें।
मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं।
इसका उपयोग कैसे करें
जागने पर, इस मिश्रण का उपयोग गरारे करने के लिए करें।
कम से कम दो मिनट तक गरारे करें, ध्यान रखें कि पानी को अपने मुंह के चारों ओर अच्छी तरह से घुमाएँ।
मिश्रण को निगलें नहीं; बस कुल्ला करें और थूक दें।
यह उपाय क्यों काम करता है
विशेषज्ञों का सुझाव है कि सेंधा नमक और नारियल का तेल मुंह में बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है, जो खराब सांसों के मुख्य कारणों में से एक है। माउथवॉश के विपरीत, यह उपाय मुंह की सतह और आंतरिक सफाई दोनों पर काम करता है, जिससे आपकी सांसें ताज़ा और आपका मुंह साफ रहता है।