क्या आप जानते हैं कि सिर्फ ड्राई फ्रूट्स को शहद में भिगोकर खाने से शरीर की ताकत और दिमाग की तेज़ी दोनों में जबरदस्त सुधार हो सकता है? अगर आप खुद को ताकतवर और दिमाग को तेज बनाना चाहते हैं, तो अखरोट और बादाम को शहद में भिगोकर रोज़ाना खाना शुरू कर दीजिए।आइए आपको बताते है कुछ ऐसे असरदार नुस्खे जिसके कई जबरदस्त फायदे है।
शहद में भिगोए हुए बादाम और अखरोट के बेहतरीन फायदे :
ताकत भड़ाता है बादाम और अखरोट : बादाम और अखरोट में प्रोटीन, हेल्दी फैट्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। ये मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करते हैं जिससे शरीर में दिनभर ऊर्जा बानी रहती है ।
दिमाग को बनाएगा तेज़ : अखरोट में भरपूर ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो याददाश्त बढ़ाने और फोकस सुधारने में मदद करता है। वहीं बादाम में मौजूद विटामिन E दिमागी कोशिकाओं को हेल्दी बनाए रखता है।
दिल की सेहत का ख्याल : ड्राई फ्रूट्स को शहद में भिगोकर खाने से कोलेस्ट्रॉल का ख़तरा काम हो जाता है और हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
इम्युनिटी में सुधार : एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर शहद ,शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता हैं। रोजाना इसका सेवन करने से मौसमी संक्रमण से बचाव होता है।