What Is Sleep Tourism: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अच्छी नींद लेना एक खजाना बन गया है। काम का तनाव, मोबाइल फोन, लैपटॉप और कभी न खत्म होने वाली डेडलाइन ने हमारी नींद को बुरी तरह प्रभावित किया है। इस वजह से स्लीप टूरिज्म नामक एक नया ट्रैवल ट्रेंड पॉपुलर हो रहा है। इस ट्रेंड में लोग शांत जगहों पर जाते हैं जो उन्हें आराम करने, तनाव कम करने और नींद में सुधार करने में मदद करती हैं।
स्लीप टूरिज्म क्या है?
स्लीप टूरिज्म का मतलब है नींद की गुणवत्ता और मानसिक शांति को बेहतर बनाने के लिए खास जगहों पर जाना। ये जगहें प्राकृतिक सुंदरता के साथ-साथ कई चीजों में फायदा पहुंचाती है।
साउंड थेरेपी
ध्यान
योग
आयुर्वेदिक उपचार
प्रकृति की सैर
ये लोगों को बेहतर नींद और तरोताजा महसूस करने में मदद करती हैं।
स्लीप टूरिज्म क्यों ट्रेंड कर रहा है?
रिसर्च कहते हैं कि भारत में हर दूसरे व्यक्ति को नींद की कोई न कोई समस्या है। व्यस्त कामकाजी जीवन, डिजिटल डिवाइस और तनाव नींद की गुणवत्ता को खराब कर रहे हैं। COVID-19 के बाद, कई लोग Insomnia, चिंता और मानसिक थकान जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। अब, सिर्फ मौज-मस्ती की यात्राओं के बजाय, लोग स्वास्थ्यवर्धक छुट्टियां चाहते हैं। वे आराम करना, तरोताजा होना और अपना ख्याल रखना चाहते हैं। यही वजह है कि स्लीप टूरिज्म एक नया पसंदीदा बन रहा है।
स्लीप टूरिज्म के लिए भारत में जगह
1. ऋषिकेश (उत्तराखंड)
योग की राजधानी के रूप में मशहूर, ऋषिकेश में कई रिट्रीट हैं जहां आप योग, ध्यान और आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट कर सकते हैं। ये मन को शांत करने और स्वाभाविक रूप से नींद में सुधार करने में मदद करते हैं।
2. कोडाईकनाल (तमिलनाडु)
यह हिल स्टेशन शांति प्रेमियों के लिए एकदम सही है। ठंडा मौसम, हरियाली और शांत वातावरण नींद के लिए आदर्श हैं। यहां कई रिसॉर्ट स्लीप वेलनेस प्रोग्राम प्रदान करते हैं।
3. साउथ गोवा
पार्टियों के लिए मशहूर, लेकिन अब, साउथ गोवा के शांत गांव स्लीप टूरिज्म हब बन रहे हैं। आयुर्वेद रिसॉर्ट और मड स्पा सेंटर उन टूरिस्ट को अट्रैक्ट कर रहे हैं जो आराम चाहते हैं।
4. वायनाड (केरल)
पहाड़ियों और जंगलों से घिरा वायनाड स्लीप डिटॉक्स पैकेज प्रदान करता है। इनमें हर्बल तेल मालिश, ध्वनि उपचार और हर्बल स्नान शामिल हैं, जो तनाव को दूर करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करते हैं।