Intimacy Relationship Tips: किसी भी कपल के रिश्ते में emotional के साथ physical bonding भी बहुत जरूरी होती है। फिजिकल इंटिमेसी न सिर्फ दो लोगों को करीब लाती है, बल्कि रिलेशनशिप में एक नई गर्माहट और समझ भी जोड़ती है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि इंटिमेसी के बाद की कुछ छोटी-छोटी लापरवाहियां आपके शरीर और सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं?
गायनेकोलॉजिस्ट एक्सपर्ट के मुताबिक सेक्शुअल रिलेशन के बाद के 10 मिनट सबसे जरूरी होते हैं, क्योंकि इस दौरान की गई कुछ आदतें आपको इंफेक्शन, यूटीआई और अन्य हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचा सकती हैं। आइए जानते हैं वो जरूरी बातें जो हर महिला को Intimacy के बाद तुरंत करनी चाहिए:
1. यूरिन पास करना बिल्कुल न भूलें
इंटिमेसी के बाद पेशाब जरूर करें। इससे अगर कोई बैक्टीरिया यूरिन ट्रैक तक पहुंच गया हो तो वो बाहर निकल जाता है और UTI का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। याद रखें, इसका प्रेग्नेंसी से कोई लेना-देना नहीं है, यह पूरी तरह हेल्थ से जुड़ा मामला है।
2. वजाइना की सफाई सही तरीके से करें
सिर्फ बाहर की लेयर को गुनगुने पानी से धोएं। केमिकल वाले वॉश या साबुन का इस्तेमाल न करें। इससे वजाइना का pH बैलेंस बिगड़ सकता है और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
3. मुलायम तौलिया और साफ पैंटी पहनें
इंटिमेसी के बाद नमी बनी रहती है, जो बैक्टीरिया के पनपने का बड़ा कारण है। इसलिए साफ, सूती और सांस लेने वाली अंडरवियर पहनें और टॉवल से एरिया को अच्छे से सुखाएं।
4. पानी पीना न भूलें
हाइड्रेशन जरूरी है। इंटिमेसी के बाद एक ग्लास पानी पीने से बॉडी से टॉक्सिन और बैक्टीरिया पेशाब के जरिए बाहर निकलते हैं।
5. थोड़ा आराम करें
फिजिकली और इमोशनली रिलैक्स होने के लिए थोड़ा वक्त खुद को दें। यह न सिर्फ बॉडी को रिकवरी में मदद करेगा बल्कि मानसिक सुकून भी देगा।
6. संकेतों पर रखें नजर
अगर इंटिमेसी के कुछ समय बाद जलन, खुजली, अजीब डिस्चार्ज या यूरिन में दर्द हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। ये किसी इंफेक्शन के संकेत हो सकते हैं।