Drinks To Control Sugar Level: अगर आप डायबिटीज या ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो हर बार गोली खाने की जरूरत नहीं है। हमारी रसोई में ही कुछ ऐसे देसी नुस्खे छुपे हैं, जो दादी-नानी के समय से आजमाए जा रहे हैं। ये कोई चमत्कारी इलाज नहीं हैं, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में इन्हें शामिल करना आपके शरीर को धीरे-धीरे सही दिशा में ले जा सकता है। यहां हम बता रहे हैं 5 ऐसे देसी ड्रिंक जिन्हें आप घर पर ही बड़ी आसानी से बना सकते हैं बिना किसी तामझाम के।
मेथी दाना पानी
एक चम्मच मेथी दाना रातभर पानी में भिगो दें। सुबह खाली पेट सिर्फ पानी पी लें। यह पानी शुगर के अवशोषण को धीमा करता है और इन्सुलिन की कार्यक्षमता बढ़ा सकता है।
दालचीनी का गर्म पानी
आधा चम्मच दालचीनी पाउडर या एक छोटा टुकड़ा पानी में उबालें। हल्का ठंडा करके सुबह या खाने के बाद पिएं। यह शरीर को इन्सुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।
करेला जूस स्त
एक मध्यम आकार के करेले को छीलकर, बीज निकालकर पीस लें। थोड़ा पानी मिलाएं, छानें और सुबह पिएं। चाहें तो नींबू या खीरा मिलाकर स्वाद सुधार सकते हैं।
आंवला पानी
एक चम्मच आंवला जूस को पानी में मिलाकर पिएं। इसमें काले नमक की चुटकी डालें। यह पाचन को सुधारता है और ब्लड शुगर को स्थिर रखता है।
एलोवेरा-तुलसी ड्रिंक
ताजा एलोवेरा जेल (1 चम्मच) और 3-4 तुलसी पत्ते गर्म पानी में मिलाएं। थोड़ी देर बाद धीरे-धीरे पिएं। ये पेय पाचन को सुधारने और तनाव कम करने में मदद कर सकता है।