Akshay Kumar Glowing Skin: बॉलीवुड एक्टर अक्षय कुमार अपनी फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए जाने जाते हैं। एक्टर की लाइफस्टाइल खान-पान की आदतें और इतनी संतुलित और प्राकृतिक है कि हर उम्र के लोग उनसे प्रेरणा ले सकते है। हाल ही में दिए इंटरव्यू में अक्षय कुमार ने अपने डिटॉक्स वॉटर का राज खोला, जिसमें बताया कि कैसे वे साधारण पानी को एक हेल्दी ड्रिंक में बदल देते हैं। उन्होंने खुलासा किया कि उनका डिटॉक्स वॉटर तीन आम चीजें- खीरा, सेब और पुदीना से बना है। अक्षय रोजाना लगभग 3 से 4 लीटर यह पानी पीते हैं, जो उन्हें हाइड्रेट रखता है और उनके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
अक्षय कुमार का डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाएं?
इस डिटॉक्स वॉटर को बनाना बेहद आसान है। आपको बस इतना करना है:
एक जग या बड़ी बोतल लें।
कटे हुए खीरे के टुकड़े, सेब के टुकड़े और कुछ पुदीने के पत्ते डालें।
स्वाद के लिए, आप नींबू के रस की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।
फिर इस पानी को कुछ घंटों के लिए फ्रिज में रख दें ताकि सभी सामग्री पानी में मिल जाएं।
इस पानी को पूरे दिन पिएं।
यह पानी न केवल कैलोरी फ्री है बल्कि पूरी तरह से प्राकृतिक और ताजा भी है।
फायदे
खीरा: खीरा 90% से अधिक पानी की मात्रा के साथ बेहद हाइड्रेटिंग है। इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, सूजन कम करता है और पेट को ठंडा करता है।
सेब: सेब फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। वे पाचन में मदद करते हैं, ऊर्जा प्रदान करते हैं और शरीर से toxic product को बाहर निकालते हैं।
पुदीना: पुदीना न केवल स्वाद में ताज़ा होता है, बल्कि एसिडिटी, गैस और अपच जैसी पाचन संबंधी समस्याओं में भी मदद करता है। इसका ठंडा प्रभाव दिमाग को भी शांत करता है।
अक्षय कुमार नियमित रूप से इस डिटॉक्स वॉटर को पीने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह शरीर को साफ रखने, त्वचा की चमक बढ़ाने, वजन घटाने में सहायता करने और ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।