Lukewarm Water With Ghee: हममें से बहुत से लोग दिन की शुरुआत गुनगुने पानी के साथ करते हैं। कोई उसमें नींबू मिलाता है, तो कोई शहद। लेकिन क्या आपने कभी गुनगुने पानी में देसी घी मिलाकर पीने के फायदों के बारे में सुना है? अगर नहीं, तो अब जान लीजिए ये देसी नुस्खा आपकी सेहत के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं है।
आयुर्वेद के अनुसार, घी एक सुपरफूड है, जो न केवल पाचन को बेहतर बनाता है, बल्कि शरीर से जहरीले तत्वों (टॉक्सिन्स) को बाहर निकालने में भी मदद करता है। इसमें मौजूद वसा-घुलनशील विटामिन्स – विटामिन A, D, E और K – और जरूरी फैटी एसिड्स शरीर को अंदर से मज़बूत बनाते हैं। आइए जानते हैं गुनगुने पानी में देसी घी मिलाकर पीने के 4 कमाल के फायदे:
1. पाचन और पेट के लिए फायदेमंद
सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच देसी घी मिलाकर पीने से पेट साफ रहता है। यह कब्ज की समस्या को भी दूर कर सकता है और पाचन शक्ति को बढ़ाता है।
2. एनर्जी बूस्टर
अगर आपको सुबह उठते ही थकान महसूस होती है, तो ये ड्रिंक आपकी कमजोरी को दूर करने में मदद करेगा। घी शरीर को लंबे समय तक एनर्जी देता है।
3. स्किन को बनाए ग्लोइंग और सॉफ्ट
घी में मौजूद फैटी एसिड्स त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं। इससे स्किन नेचुरली ग्लो करने लगती है और रूखापन भी दूर होता है।
4. महिलाओं के लिए वरदान
घी हार्मोनल बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है, जो खासतौर पर महिलाओं के लिए बहुत ज़रूरी होता है। यह पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं में भी आराम दे सकता है।