Coriander Benefits: आपके किचन में रखा हरा धनिया सिर्फ खाने की सजावट के लिए नहीं है, बल्कि ये छोटा-सा पौधा सेहत का बड़ा खजाना है। धनिया की हरी पत्तियों का रोज सुबह खाली पेट सेवन करना आपके शरीर को कई बीमारियों से बचा सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व इतने शक्तिशाली हैं कि ये आपकी सेहत को अंदर से दुरुस्त कर सकते हैं।
पाचन तंत्र को बनाता है सुपर एक्टिव
अगर आपको अक्सर गैस, अपच, या कब्ज की शिकायत रहती है तो हरा धनिया आपकी सबसे बड़ी मदद कर सकता है। सुबह खाली पेट इसकी कुछ पत्तियां चबाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। इसमें मौजूद फाइबर आंतों की सफाई करता है और खाना अच्छे से पचाने में मदद करता है। इससे पेट हल्का रहता है और पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं।
रोगों से लड़ने की ताकत देता है
धनिया विटामिन C से भरपूर होता है, जो आपकी इम्यूनिटी को मज़बूत बनाने का काम करता है। जब आप सुबह-सुबह इसका सेवन करते हैं, तो शरीर को वो ताकत मिलती है जो उसे बैक्टीरिया, वायरस और मौसमी बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनाती है। खासतौर पर सर्दी-खांसी और फ्लू जैसी परेशानियां इससे काफी हद तक दूर रह सकती हैं।
त्वचा को बनाता है ग्लोइंग
अगर आपकी त्वचा पर बार-बार मुंहासे होते हैं या चेहरे की चमक गायब हो गई है, तो हरे धनिए की पत्तियां आपकी त्वचा की असली दोस्त बन सकती हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन A त्वचा को डिटॉक्स करते हैं और उसे ग्लोइंग बनाते हैं। नियमित सेवन से त्वचा साफ, चमकदार और हेल्दी नजर आती है।
बालों को करता है मजबूत
ये शायद कम लोग जानते हों कि धनिया बालों के लिए भी किसी जड़ी-बूटी से कम नहीं है। इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं और बाल झड़ने की समस्या को कम करते हैं। साथ ही, इससे बालों में नैचुरल चमक भी आती है और वो पहले से ज्यादा घने दिखाई देते हैं।
शरीर को करता है डीटॉक्स
धनिया की पत्तियों में डीटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं जो शरीर से जहरीले तत्वों को बाहर निकालते हैं। इससे लिवर और किडनी बेहतर तरीके से काम करते हैं। साथ ही, यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है जिससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है। जो लोग फिट और स्लिम बॉडी चाहते हैं, उनके लिए ये एक नेचुरल उपाय है।