Dino Morea Fitness: बॉलीवुड एक्टर डिनो मोरिया न केवल अपनी शानदार एक्टिंग के लिए बल्कि बढ़ती उम्र के बावजूद अपनी शानदार फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं। वह हमेशा एक्टिव और हेल्दी रहते हैं और इसके पीछे सबसे बड़ा कारण उनका वर्कआउट रूटीन है। डिनो को अक्सर सुबह-सुबह जिम या पार्क में वर्कआउट करते हुए देखा जाता है, पसीना बहाते हुए और फिट रहते हुए। उनका मानना है कि फिटनेस एक अच्छी जिंदगी की कुंजी है और अक्सर अपने फैंस को भी अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए प्रेरित करते हैं।
शेयर किया पोस्ट
हाल ही में, डिनो ने अपने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वह एक बगीचे में टहलते हुए दिखाई दे रहे थे। वीडियो में, वह वर्कआउट के बाद शर्टलेस और पसीने से लथपथ थे। उन्होंने अपने फैंस के साथ एक मैसेज शेयर किया और कहा कि एक लाइन जिसने उन्हें जीवन में सबसे अधिक मदद की है वह है: ‘फिट रहें, स्वस्थ रहें’। डिनो का मानना है कि इस आसान सलाह का पालन करने से किसी के भी जीवन में बड़ा बदलाव आ सकता है।
वर्कआउट
डिनो अक्सर अपने फॉलोअर्स को प्रोत्साहित करने के लिए सोशल मीडिया पर अपने वर्कआउट के वीडियो पोस्ट करते हैं। अपने पहले के एक वीडियो में, उन्हें जंपिंग लंज, पुश-अप, जंपिंग स्क्वैट्स और बहुत कुछ जैसे अलग-अलग व्यायाम करते हुए देखा गया था। ये व्यायाम करना आसान है और इसके लिए महंगे उपकरणों (Devices) की जरूरत नहीं होती है, जो उन्हें घर पर फिट रहने के इच्छुक लोगों के लिए एकदम सही बनाता है।
प्राणायाम
पुश-अप्स बाजुओं, कंधों और छाती को मजबूत बनाने के साथ-साथ शरीर के बैलेंस को बेहतर बनाने के लिए बहुत बढ़िया हैं। जंपिंग स्क्वैट्स कैलोरी बर्न करने और निचले शरीर को टोन करने में मदद करते हैं। चिन-अप एक और प्रभावी व्यायाम है जो सिर्फ एक मजबूत बार से लटकने के लिए बाजुओं, छाती और पीठ में मज़बूती बनाने में मदद करता है। इनके अलावा, डिनो अपनी लाइफस्टाइल में ध्यान, प्राणायाम (सांस लेने के व्यायाम) और दौड़ना भी शामिल करते हैं।