AC Temperature for Health : गर्मी का मौसम आते ही घरों में, ऑफिस और कारों में राहत पाने के हम AC ऑन कर लेते है। एसी की ठंडी हवा मिलते ही मानो जैसे हमें बड़ी राहत मिल जाती है। लेकिन गर्मी में दिनभर एसी की ठंडी हवा सेहत के लिए खतरा बन सकती है। कई बार हम ठंडी हवा पाने के लिए एसी का तापमान इतना कम कर देते है कि वो हमारी बॉडी पर गलत असर डालने लगता है।
AC की ठंडी हवा से सांस लेने में दिक्कत हो सकती है, सिर दर्द, जकड़न और ड्राय स्किन जैली परेशानियां हो सकती है। ज्यादा ठंडा तापमान बॉडी के नेचुरल थर्मल बैलेंस को बिगाड़ सकता है। इसके लिए जरूरी है कि एसी का तापमान सही डिग्री पर रखा जाए ,जो हमारी बॉडी के लिए सामान्य हो।
रिपोर्ट्स के अनुसार एसी का तापमान 24 से 26 डिग्री सेल्सियस के बीच होना चाहिए। इससे बिजली की बचत होती है और पर्यावरण की सुरक्षा भी होती है। साथ ही 24 से 26 डिग्री सेल्सियस का तापमान रखना बॉडी के लिए आरामदायक और लाभदायक होता है।
चलिए जानते है एसी को सुरक्षित तरीके से कैसे उपयोग करना चाहिए…
1.सबसे पहले तो ये जरूरी है कि एसी का तापमान 24 से 26 डिग्री सेल्सियस पर रखें।
2. एसी की रेगुलर सफाई और सर्विसिंग कराएं ताकि धूल और फंगस जमा ना हो।
3. हर दो घंटे में अपने कमरे की खिड़की खोलकर ताजी हवा आने दें।
4. लगातार एसी की हवा से बचें।
इस बात का ध्यान रखें कि AC की हवा सीधे आपके शरीर पर ना पड़े। क्योंकि एसी की अधिक ठंडी हवा श्वसन तंत्र पर असर डाल सकती है, इससे सर्दी और एलर्जी हो सकती है। साथ ही त्वता में नमी खत्म हो सकती है और ड्रायनेस और खुजली हो सकती है। वहीं बुजुर्गों और बच्चों को एसी की ठंडी हवा जोड़ों की समस्या बढ़ा सकती है।
