नींबू पानी तो हर किसी को पसंद होता है। यह लोकप्रिय पेय में शामिल है। साथ ही नींबू पानी पीने से लोग अपने आप को ताजा और तंदुरुस्त महसूस करते हैं। इसका असर हमारे शरीर पर काफी ज्यादा पड़ता है और हमारा शरीर पीने के बाद दूरस्थ हो जाता है। इसका सेवन अक्सर इसके ताजा स्वाद के लिए किया जाता है। लेकिन यह हमारे शरीर में कई बीमारियों को दूर करने के साथ-साथ मोटापे को भी कम करने में सहायक होता है। इसके कई लाभ होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक बताए गए हैं। तो आइए जानते हैं नींबू पानी पीने के कुछ संभावित फायदे।
नींबू पानी पीने से पाचन संबंधित बीमारियां दूर हो जाती है। इसका सीधा प्रभाव हमारे पाचन की ओर पड़ता है। नींबू की अम्लता पेट में एसिड के उत्पादन को प्रोत्साहित करने और बेहतर पाचन को बढ़ावा देने में काफी मदद करती है। इससे हमारा पाचन बहुत ही अच्छा हो जाता है और भोजन से पहले इसका सेवन करना भी लाभदायक बताया गया है।
नींबू पानी पीने से हम वजन को भी कम कर सकते हैं। भोजन से पहले नींबू पानी सहित पानी पीने से तृप्ति की भावना को बढ़ावा देने और समग्र कैलोरी सेवन को कम करके वजन को कम किया जा सकता है।
नींबू विटामिन सी से भरपूर है। यह एक अच्छा स्रोत है हमारी एंटीऑक्सीडेंट जो प्रतिरक्षा समारोह त्वचा के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है। हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी को नींबू बहुत ही जल्द पूरा कर देता है।
जिन लोगों को पथरी की समस्या है नींबू का सेवन करना चाहिए। इसमें पाए जाने वाला सिट्रिक एसिड पथरी बनने से रोकता है। इस दावे को लेकर कई रिसर्च हो चुकी है। जिसमें ये साफ हुआ है कि नींबू पेशाब के पीएच को बढ़ा देता है जिसकी वजह से पथरी बनने का खतरा कम हो जाता है।