Benefits Of Ghevar: सावन का महीना आते ही बाजारों में मिठाइयों की खुशबू फैल जाती है, और उनमें सबसे ज्यादा दिल जीतने वाली मिठाई होती है घेवर। खासतौर पर तीज और रक्षाबंधन जैसे त्योहारों पर इसका स्वाद हर किसी की जुबान पर चढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि घेवर केवल स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है?
घेवर को मैदा, देसी घी और चीनी से तैयार किया जाता है और यह दिखने में जितनी खूबसूरत लगती है, उतनी ही सेहत के लिए खास होती है बशर्ते इसे सीमित मात्रा में खाया जाए।
एनर्जी का पावरहाउस
घेवर में मौजूद कार्ब्स, घी और चीनी मिलकर इसे एक बेहतरीन एनर्जी स्नैक बनाते हैं। त्योहारों के बीच भागदौड़ और काम में यह मिठाई शरीर को फटाफट एनर्जी देती है।
दिल के लिए फायदेमंद
अगर घेवर शुद्ध देसी घी में बना हो, तो यह हार्ट के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है बशर्ते आप इसे सीमित मात्रा में खाएं। देसी घी में मौजूद अच्छे फैट्स दिल की सेहत में सहायक हो सकते हैं।
दिमाग को करे एक्टिव
घेवर में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स दिमाग को एक्टिव रखते हैं और फोकस बढ़ाने में मदद करते हैं। काम के बीच या स्टडी टाइम में घेवर एक ब्रेन बूस्टर की तरह काम कर सकता है।
मूड को करता है बूस्ट
घेवर खाने से मन खुश हो जाता है। त्योहारों का मूड बनाने में ये मिठाई कमाल करती है और स्ट्रेस कम करने में मदद कर सकती है।
भूख को कंट्रोल करे
घेवर एक हेवी मिठाई है, जो पेट को जल्दी भर देती है। इससे ओवरईटिंग से बचा जा सकता है। जो लोग बहुत दुबले हैं, उनके लिए घेवर हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाने का एक स्वाद