Hair Oiling Tips: अगर आपके बाल झड़ रहे हैं, कमजोर हो गए हैं या उनकी ग्रोथ रुक गई है, तो तेल लगाना एक असरदार और आसान घरेलू उपाय हो सकता है। लेकिन अक्सर यह सवाल उठता है कि बालों में तेल लगाने का सबसे सही समय क्या है दिन में या रात में? सही समय और तरीका जानना बहुत जरूरी है, क्योंकि इससे बालों की जड़ों को सही पोषण मिलता है और उनकी ग्रोथ बेहतर होती है।
रात में तेल लगाने का फायदा
भारत में पारंपरिक रूप से रात को तेल लगाने की सलाह दी जाती है। रातभर तेल स्कैल्प में अच्छे से समा जाता है और बालों को गहराई से पोषण मिलता है। इस दौरान शरीर आराम की स्थिति में होता है, जिससे तेल का असर और भी दोगुना हो जाता है। इसके अलावा, सिर की हल्की मसाज से तनाव कम होता है, जिससे बालों का झड़ना भी कम होता है। रात में तेल लगाने के बाद नींद भी बेहतर आती है, जो शरीर की सेहत के लिए फायदेमंद है।
दिन में तेल लगाना भी है फायदेमंद
अगर आपके पास रात को समय नहीं है या आप गीले बालों के साथ सोने से बचना चाहते हैं, तो दिन में भी तेल लगा सकते हैं। 1-2 घंटे के लिए तेल को बालों में लगाकर छोड़ना भी फायदेमंद होता है। खासतौर पर जब आप घर पर होते हैं या छुट्टी के दिन होते हैं, तो यह तरीका भी असरदार साबित हो सकता है। इसके अलावा, हेयर एक्सपर्ट जावेद हबीब के मुताबिक, आप शैंपू करने से 15 मिनट पहले बालों में तेल लगा सकते हैं, जिससे बालों को बहुत फायदा होता है।
तेल लगाने का सही तरीका
तेल को हल्का गर्म करें: नारियल, बादाम या आंवला तेल को हल्का गुनगुना करें। इससे पोषक तत्व जल्दी स्कैल्प में समाते हैं और रक्त संचार बढ़ता है।
बालों को सेक्शन में बांटें: बालों को छोटे हिस्सों में बांटकर उंगलियों या कॉटन की मदद से तेल लगाएं। इससे हर जगह तेल अच्छे से पहुंचता है।
मसाज करें: उंगलियों से हल्के-हल्के गोल घुमाते हुए सिर की मसाज करें। 10-15 मिनट तक मसाज करने से बालों की जड़ों तक ब्लड फ्लो बढ़ता है, जिससे ग्रोथ में सुधार होता है।
लेंथ और एंड्स पर तेल लगाएं: केवल स्कैल्प ही नहीं, बालों की लंबाई और सिरों पर भी तेल लगाएं। इससे बालों की ड्राईनेस और स्प्लिट एंड्स की समस्या कम होती है।
तेल लगाने के बाद क्या करें
अगर रात में तेल लगाया है, तो बालों को हल्के रेशमी कपड़े से ढक लें या शॉवर कैप पहनें। दिन में तेल लगाने के बाद 1-2 घंटे के लिए छोड़ें।
कितनी बार तेल लगाना चाहिए?
सप्ताह में 1-2 बार तेल लगाना अधिकतर लोगों के लिए पर्याप्त होता है। बार-बार तेल लगाने से बालों में चिपचिपाहट और डस्ट जमा हो सकती है, जिससे स्कैल्प क्लॉग हो सकता है।
ध्यान रखने योग्य बातें
बहुत गर्म तेल कभी न लगाएं, इससे स्कैल्प जल सकती है।
तेल लगाने के 24 घंटे के भीतर बाल जरूर धो लें।
सल्फेट फ्री और माइल्ड शैम्पू से बाल धोएं।
तेल लगाने के बाद बालों को टाइट बांधने से बचें।
अगर आप बालों की ग्रोथ बढ़ाना चाहते हैं और उन्हें मजबूत बनाना चाहते हैं, तो तेल लगाना जरूरी है। रात में तेल लगाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है, लेकिन अगर समय की कमी हो तो दिन में भी इसे कुछ घंटों के लिए लगाया जा सकता है। सही तेल, सही तरीका और नियमितता से आपके बाल हेल्दी, घने और लंबे बन सकते हैं!