Winter Baby Care Tips: सर्दियों में बच्चों को ठंड से बचाने के लिए अक्सर माताएँ एक आम गलती करती हैं, और वह गलती है उन्हें बहुत ज्यादा कपड़े पहनाना। हालांकि, सर्दियों में बच्चों को गर्म रखने के लिए कपड़ों की परतें पहनाना एक सामान्य उपाय है, लेकिन इसे सही तरीके से किया जाना चाहिए। बच्चों को हल्के कपड़ों की परतें पहनाना अधिक फायदेमंद होता है, बजाय भारी और ज्यादा गर्म कपड़े पहनाने के। आइए, जानते हैं कि सर्दियों में बच्चों को कपड़े पहनाने का सही तरीका क्या है।
बच्चों को कैसे पहनाएं कपड़े ?
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, बच्चों को ठंड से बचाने के लिए केवल एक अतिरिक्त परत पहनानी चाहिए। इसका मतलब यह है कि आपको बच्चों को हमेशा हल्के कपड़े पहनाने चाहिए, ताकि उनका शरीर अधिक गर्म न हो जाए। इसके अलावा, अगर बच्चे बाहर खेल रहे हैं या सर्दी में घूम रहे हैं, तो उनकी बाहरी परत को वाटरप्रूफ बनाना जरूरी है, जैसा कि एक वयस्क के लिए किया जाता है।
सिर, गर्दन और हाथों को ढकें
बच्चे के सिर, गर्दन और हाथों को ठंड से बचाने के लिए हमेशा ढकना चाहिए। सर्दियों में बच्चे को टोपी, दस्ताने और मफलर पहनाना बहुत जरूरी है। ठंडी हवाओं से बचने के लिए उसके कानों को ढकने का भी ख्याल रखें। इसके अलावा, बच्चे को गर्म मोज़े और वेलीज़ या वाटरप्रूफ जूते पहनाना भी बेहद महत्वपूर्ण है, ताकि उसके पैर गर्म रहें। जब भी बच्चा घर में आए, उसे तुरंत गर्म और आरामदायक वातावरण में लाकर ठंडा होने से बचाएं।
बच्चों के बहुत गर्म होने के संकेत
अगर आपके बच्चे को ज्यादा गर्मी महसूस हो रही हो, तो यह कुछ संकेतों के रूप में सामने आ सकता है – गीला सिर, गर्दन या पीठ, गर्म त्वचा, लाल कान और चिड़चिड़ापन। अगर आपको यह संकेत दिखें, तो बच्चे से कुछ कपड़े हटा लें और उसे ठंडा करें। ध्यान रखें कि ज्यादा गर्मी से बच्चे का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है, इसलिए तापमान को नियंत्रित रखना बेहद जरूरी है।
शिशु को बिस्तर पर ले जाते वक्त ध्यान रखें
जब सर्दी बहुत अधिक हो, तो बच्चे के हाथ और पैर स्वाभाविक रूप से गर्म हो जाते हैं। ऐसे में, उन्हें बिस्तर पर ले जाते समय हल्के ऊनी कपड़े पहनाएं, ताकि वे गर्म तो रहें, लेकिन ज्यादा कपड़े पहनने से उनकी त्वचा को खुजली या जलन न हो। ठंड से बचाने के लिए बच्चे को हल्के कंबल से ढकना अच्छा रहता है। भारी कंबल से बच्चे के शरीर को सांस लेने में मुश्किल हो सकती है, जो उसकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आप शिशु के ऊपर हल्की चादरें रख सकते हैं, ताकि उसे पर्याप्त गर्मी मिले, लेकिन वह आरामदायक रहे।
बच्चों के जैकेट का चुनाव
सर्दियों में माता-पिता अक्सर बच्चों को जैकेट पहनाते हैं, यह सोचकर कि वे इसे ठंड से बचाने के लिए पहन रहे हैं। हालांकि, बच्चों की शारीरिक गतिविधियाँ बहुत अधिक होती हैं, और वे खुद को ठंडा महसूस नहीं करते। फिर भी, बच्चों को एक ऐसा जैकेट पहनाना चाहिए, जो उनकी थर्मल संवेदनशीलता और बाहरी तापमान के अनुसार उपयुक्त हो। ऐसा नहीं है कि यदि हम खुद को ठंडा महसूस करते हैं, तो बच्चों को भी उतने ही गर्म कपड़े पहनाने की जरूरत है। बच्चों का शरीर स्वाभाविक रूप से अधिक सक्रिय होता है, और उन्हें ऐसे कपड़े पहनाने की जरूरत नहीं होती जो उन्हें अधिक गर्म कर दें।
ज्यादा कपड़े पहनने से बचें
कभी-कभी माता-पिता बच्चों को बहुत ज्यादा कपड़े पहनाते हैं, यह सोचकर कि इससे उन्हें ज्यादा गर्मी मिलेगी। हालांकि, अधिक कपड़े पहनने से बच्चे को पसीना आ सकता है, और अगर बाहर की हवा बहुत ठंडी हो, तो यह स्थिति स्वास्थ्य के लिए प्रतिकूल हो सकती है। उदाहरण के तौर पर, जब बच्चा बाहर खेल रहा हो और बहुत सक्रिय हो, तो उसे ज्यादा कपड़े पहनाने की जरूरत नहीं होती, क्योंकि उसका शरीर स्वाभाविक रूप से गरम हो जाएगा।