Kidney Stones: किडनी में पथरी (किडनी स्टोन) एक सामान्य समस्या है, जिसमें किडनी में छोटे-छोटे ठोस पदार्थ (पथरी) बन जाते हैं। ये पथरी विभिन्न कारणों से बन सकती हैं, जैसे कि आहार, जलवायु, और शरीर में खनिजों का असंतुलन। किडनी में पथरी होने पर कुछ घरेलू उपाय आपकी स्थिति में सुधार ला सकते हैं। यहां नौ उपाय दिए गए हैं:
1. जल्दी पानी पीना: दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं, जिससे पथरी छोटे आकार में टूट सके और मूत्रवर्धन हो सके।
2. नींबू का रस: नींबू के रस में साइट्रिक एसिड होता है, जो पथरी को छोटे टुकड़ों में तोड़ने में मदद कर सकता है। इसे पानी में मिलाकर पिएं।
3. सेब का सिरका: सेब का सिरका भी पथरी को तोड़ने और मूत्रवर्धन में सहायक हो सकता है। एक चम्मच सेब का सिरका को एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं।
4. पार्सले चाय: पार्सले की चाय पथरी की समस्या को कम करने में मदद कर सकती है। इसे उबालकर पिएं।
5. अनार का रस: अनार के रस में पथरी को तोड़ने की गुणसूत्र होते हैं। इसे नियमित रूप से पिएं।
6. काले बेर का सेवन: काले बेर के सेवन से किडनी की पथरी कम हो सकती है। इन्हें प्रतिदिन खाएं या जूस के रूप में लें।
7. आलू का रस: आलू का रस भी किडनी की पथरी को कम करने में सहायक हो सकता है। इसे ताजे रूप में पिएं।
8. अदरक और नींबू: अदरक और नींबू का मिश्रण पथरी की समस्या को कम कर सकता है। अदरक का रस और नींबू का रस मिलाकर पिएं।
9. चिया बीज: चिया बीज में अच्छा मात्रा में फाइबर होता है, जो पथरी के लिए फायदेमंद हो सकता है। इन्हें पानी में भिगोकर खाएं।
ये उपाय मदद कर सकते हैं, लेकिन गंभीर समस्या के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।