Milind Soman Fitness Secrets: 59 की उम्र में भी जवां और एनर्जेटिक दिखने वाले मिलिंद सोमन की फिटनेस का राज उनकी सिंपल और देसी लाइफस्टाइल में छिपा है। सुपरमॉडल और एक्टर मिलिंद आज भी उतने ही energetic हैं, जितने वो अपने करियर की शुरुआत में थे।
हाल ही में मिलिंद ने फिट इंडियन रन इनिशिएटिव में हिस्सा लिया, जिसमें उन्होंने तीन दिन में करीब 330 किलोमीटर दौड़ लगाई। यह किसी भी आम इंसान के लिए असंभव जैसा लग सकता है, लेकिन मिलिंद ने इसे अपनी जिंदगी का सबसे मुश्किल और सुकूनभरा अनुभव बताया।
6 पैक ऐब्स की राज
मीडिया से बात करते हुए उन्होंने कहा कि उनका सबसे बड़ा दुश्मन है आलस, क्योंकि उन्हें सुबह उठने में मुश्किल होती है। लेकिन फिर भी वो हर दिन सिर्फ 10 से 15 मिनट वर्कआउट करते हैं और यही उनके लिए काफी है। मिलिंद ने साफ कहा कि वो हार्ड डाइटिंग नहीं करते। बल्कि उनकी डाइट बेहद देसी, सिंपल और वेजिटेरियन होती है। उनकी सुबह की शुरुआत होती है पानी से ना चाय, ना कॉफी। इसके बाद वो फल, जूस और नट्स खाते हैं।
उन्होंने बताया, ‘मैं मांसाहारी खाना सिर्फ स्वाद के लिए खाता था, लेकिन अब मेरा झुकाव पूरी तरह शाकाहारी भोजन की ओर है। मुझे लगता है कि मांस स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है।’
मिलिंद की डेली डाइट:
ब्रेकफास्ट: पानी, फल, जूस, नट्स
लंच: दाल, रोटी, सब्जी, चावल और एक चम्मच देसी घी
डिनर: सिंपल खिचड़ी या सब्जियों का एक बाउल
मिलिंद के लिए फिटनेस सिर्फ बॉडी दिखाना नहीं, बल्कि अंदर से हेल्दी और एनर्जेटिक फील करना है। उनका मानना है कि देसी डाइट और संतुलित जीवनशैली से आप किसी भी उम्र में फिट रह सकते हैं।