Monsoon Health Tips: मॉनसून का मौसम जहां गर्मी से राहत लेकर आता है, वहीं यह कई बीमारियों का कारण भी बन जाता है। इस मौसम में नमी, गंदगी और दूषित पानी के चलते बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं, जिससे शरीर पर संक्रमण का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। अगर आप बारिश के दिनों में फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट और आदतों पर खास ध्यान देना होगा। मॉनसून में होने वाली 5 खतरनाक बीमारियां
डेंगू और मलेरिया: बारिश के बाद जगह-जगह पानी जमा हो जाता है, जिससे मच्छर पनपते हैं। इनसे डेंगू और मलेरिया फैलते हैं। लक्षणों में तेज बुखार, बदन दर्द, और प्लेटलेट्स गिरना शामिल हैं।
हैजा और टाइफाइड: गंदे पानी या दूषित खाने से ये बीमारियां होती हैं। इनके लक्षणों में दस्त, उल्टी, तेज बुखार और पेट दर्द शामिल हैं।
वायरल बुखार और फ्लू: मौसम में बदलाव और नमी से वायरस एक्टिव हो जाते हैं। इसके लक्षण होते हैं – सर्दी, खांसी, बुखार और गले में खराश।
लेप्टोस्पायरोसिस: यह बीमारी दूषित पानी या मिट्टी से फैलती है, खासतौर पर चूहों के पेशाब से फैले बैक्टीरिया से। इसके लक्षण हैं – बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द।
पेट का इंफेक्शन: बारिश में फूड पॉइजनिंग और गैस्ट्रो जैसी पेट की बीमारियां आम हो जाती हैं। इसलिए साफ-सफाई और खाने का विशेष ध्यान रखें।
इन 3 चीजों से बनाएं दूरी
स्ट्रीट फूड: खुले में बिकने वाले खाने में धूल-मिट्टी और मक्खियां लगती हैं, जो बीमारी फैला सकती हैं।
कच्चा सलाद और कटे फल: अधपके या बिना धोए फल-सब्जी से संक्रमण हो सकता है। इन्हें अच्छे से धोकर और तुरंत खाएं।
तला-भुना खाना: बरसात में पाचन कमजोर हो जाता है। भारी खाना गैस, अपच और पेट दर्द का कारण बन सकता है।