R Madhavan Skin Care: 55 की उम्र में भी अगर कोई 35 जैसा दिखे, तो लोग सोच में पड़ जाते हैं। आखिर इसका राज क्या है? R Madhavan ने खुद इस सवाल का जवाब GQ India को दिए एक इंटरव्यू में दिया, जो 7 जुलाई को पब्लिश हुआ। माधवन का मानना है कि ग्लोइंग स्किन और टाइट चेहरा पाने के लिए कोई महंगे ब्यूटी ट्रीटमेंट या फिलर्स की जरूरत नहीं है। बल्कि, वो तो नारियल पानी, सुबह की धूप और सादा खाना ही अपना असली स्किन केयर सीक्रेट मानते हैं।
आर माधवन ने कहा, ‘मैं सुबह-सुबह धूप में गोल्फ खेलता हूं। हां, त्वचा थोड़ी टैन हो जाती है, लेकिन यही मेरी स्किन को टाइट और झुर्रियों से दूर रखता है। मैंने कभी कोई फिलर या ब्यूटी ट्रीटमेंट नहीं करवाया, सिर्फ नारियल तेल, नारियल पानी, धूप और शाकाहारी खाना ही मेरी देखभाल करते हैं।’
खाने-पीने में बेहद सिंपल हैं Maddy
घर का बना दाल, सब्जी, चावल उनका फेवरेट है।
सेट पर भी वो अपना पर्सनल शेफ लेकर जाते हैं।
तला-भुना खाना और शराब से दूरी बनाए रखते हैं।
भूख लगे तभी खाना खाते हैं, टाइम देखकर नहीं।
हेल्दी लाइफ का फार्मूला
आर माधवन का कहना है, ‘हमारे घर में फ्रिज नहीं था, इसलिए हमेशा ताजा खाना बनता था। यही आदत आज तक चली आ रही है। मैं वही खाना खाता हूं जो मेरी बॉडी को सूट करता है पैकेज्ड फूड और जंक फूड से दूर ही रहता हूं। मेरे दादा-दादी 92 और 93 साल तक जिए और वो दिन में तीन बार चावल खाते थे। मैं भी वही करता हूं, बस अपने शरीर की सुनता हूं और खुश रहता हूं। यही असली एंटी-एजिंग है।’