Sara Ali Khan : बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेसेस में शुमार सारा अली खान फिटनेस और ग्लैमरस लुक के लिए जानी जाती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि फिल्मों में डेब्यू से पहले सारा अली खान का वजन 96 किलो था। फिल्मो में आने के लिए सारा अली खान ने अपना 45 किलो वजन घटाया। एक्ट्रेस ने अपने ट्रांसफॉर्मेशन से हर किसी को हैरान कर दिया और फैट से फिट नजर आने लगी।
आइए जानते है आखिर वजन कम करने के लिए सारा अली खान ने कौनसी डाइट प्लान और वर्कआउट को फॉलो किया था?
एक चैट शो के दौरान सारा ने अपनी डाइट को लेकर खुलासा किया था कि “वह खाने की बहुत शौकीन थी। जिसकी वजह से उनका वजन काफी बढ़ गया था और उन्हें पीसीओडी की प्रॉब्लम भी हो गई थी।” जिसके लिए एक्ट्रेस ने इस हार्मोनल डिसऑडर को मैनेज किया था। क्योंकि पीसीओडी का कोई इलाज नहीं होता है, इसलिए इसे केवल एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट से ही कंट्रोल किया जा सकता है।
इसलिए सारा अली खान ने एक बैलेंस्ड लाइफस्टाइल को अपनाया। जिससे उन्हें अपना वजन कम करने और पीसीओडी मैनेज करने में मदद मिली। सारा अली खान ने बातचीत के दौरान बताया कि उन्होंने “लो कार्ब और हाई प्रोटीन प्लान को फॉलो किया। सारा ने अपने कार्बोहाइड्रेट इनटेक को दिन में केवल एक बार और आमतौर पर दोपहर के भोजन तक सीमित कर दिया था।”
Sara ने बताया वजन घटाने का राज़
सारा के खाने में प्रोटीन शामिल होता था और वह एक्सट्रा फाइबर के लिए साबुत फल लेती थी। बॉडी को डिटोक्स करने के लिए सारा ने घर में बने ड्रिंक्स जैसे धनिया और जीरा पानी और फलो, सब्जियों के मिश्रण से बनी ग्रीन स्मूदी को शामिल किया था। सारा ने बताया कि इसके साथ ही उन्होने अपने दिन की शुरुआत ग्रीन टी या नींबू शहद से शुरू की थी। 
फैट से फीट बनी सारा अली खान
सारा ने एक टोंड फिगर पाने के लिए रेग्यूलर जिम वर्कआउट भी किया। एक्ट्रेस ने उन दिनों की बाते शेयर करते हुए बताया था कि “शुरूआती दिन उनके लिए चुनौतीपूर्ण थे। लेकिन वह लगातार जिम जाने लगी। सारा अली खान ने एक्सट्रा वजन कम करने के लिए कार्डियो एक्सरसाइज, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, योग और पिलेट्स पर ध्यान दिया।”
तब जाकर एक्ट्रेस का पीसीओडी बेहतर तरीके से कंट्रोल हुआ। सारा अली खान के ट्रांसफॉर्मेशन का ये राज उन लोगो के लिए एक इंस्पिरेशन है, जो अपना वजन कम करना चाहते है।