Sara Tendulkar Beauty Tips: महान क्रिकेटर सचिन तेंदुलकर की बेटी सारा तेंदुलकर आज किसी स्टार से कम नहीं हैं। वह सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और उनकी फैन फॉलोइंग भी जबरदस्त है। हाल ही में सारा ने एक वीडियो शेयर किया है, जो अब सोशल मीडिया पर वायरल हो गया है।
इस वीडियो में वह अपनी फेवरेट माचा प्रोटीन स्मूदी बनाती नजर आ रही हैं। खास बात ये है कि ये हेल्दी स्मूदी सारा की ग्लोइंग स्किन और फिट बॉडी का बड़ा राज मानी जा रही है।
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सारा तेंदुलकर की ‘माचा ड्रिंक’ क्या है?
सारा ने इस ड्रिंक का नाम ‘माचा स्मूदी’ बताया है, जिसे वह रोज़ाना अपनी डाइट में शामिल करती हैं। उन्होंने इस रेसिपी को बड़े ही आसान तरीके से वीडियो में बताया है, जिसे देखकर कोई भी इसे घर पर ट्राई कर सकता है।
माचा स्मूदी बनाने की सामग्री:
2-3 खजूर (बीज निकाले हुए)
1 स्कूप वनीला प्रोटीन
1 स्कूप कोलेजन पेप्टाइड्स
1 छोटा चम्मच माचा पाउडर
1 कप बादाम का दूध
1-2 चम्मच बादाम का मक्खन
बर्फ के कुछ टुकड़े
कैसे बनाएं माचा स्मूदी?
एक ब्लेंडर लें और उसमें सारे सामग्री एक-एक करके डालें। सबसे पहले खजूर डालें, फिर प्रोटीन, कोलेजन, माचा पाउडर, बादाम दूध और मक्खन डालें। आखिर में बर्फ डालकर अच्छे से ब्लेंड करें। आपकी स्मूदी तैयार है। इसे एक ग्लास में डालें और ठंडा-ठंडा एन्जॉय करें।
क्या हैं इसके फायदे?
सारा के मुताबिक, इस स्मूदी से आपको लगभग 30 ग्राम प्रोटीन मिलता है। यह शरीर की थकान कम करता है, मेटाबॉलिज्म तेज करता है, और फैट बर्न करने में मदद करता है। साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को जवां और ग्लोइंग बनाए रखते हैं।