सुबह उठते ही अक्सर आप किसी ना किसी चीज का सेवन करते होगे, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है उन चीजो के सेवन करने से हमारे शरीर को क्या फायदा मिलता है। अक्सर लोग सुबह जल्दी उठकर तांबे के बर्तन में पानी पीते है। कहते है यह तरीका बॉडी को डिटॉक्स करता है।
इसी कड़ी में आज हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताने वाले है, जो किडनी की सेहत के लिए काफी कारगर है। आपने धनिये के बारे में तो सुना ही होगा। आमतौर पर सभी रसोई घरो में सब्जी बनाते वक्त स्वाद और खुशबू के लिए साबुत धनिये का इस्तेमाल करते है। तो आपको बता दें कि धनिये का पानी का अगर आप सेवन करते है तो ये आपकी किडनी की सेहत के काफी फायदेमंद साबित होगा।
किडनी की सेहत के लिए करे धनिया पानी का सेवन
धनिया का पानी एक नेचुरल टॉनिक की तरह काम करता है। ये किडनी को हेल्दी रखता है, क्योंकि धनिए में एंटी ऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, पोटैशियम और आयरन फाइबर जैसे तत्व भरपूर मात्रा में शामिल होते है। जब धनिये को पानी में उबालकर पिया जाता है, तो ये हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। साथ ही किडनी को साफ करने में काफी असरदार होता है।
धनिये का पानी शरीर से विषैले तत्वो को बाहर निकालने में मदद करता है। जिससे किडनी पर दबाव कम होता है। जिन लोगो को बॉडी में सूजन या पानी जमा होने की परेशानियां होती रहती है, उनको धनिये का पानी बड़ी राहत दे सकता है। नियमित रूप से धनिए का पानी पीने से किडनी स्टोन बनने की संभावना घट सकती है।
आइए जानते है इसका सेवन कैसे करना चाहिए क्या सही तरीका है………
सबसे पहले 2 कप पानी ले।
1 या 2 चम्मच साबुत धनिया ले।
इसके बाद पानी में साबुत धनिया मिलाएं और धीमी आंच पर उसे 5-10 मिनट उबाले। गैस बंद करके पानी को ठंडा हो जाने दे। जिसके बाद इस पानी को छानकर खाली पेट प्रतिदिन सुबह पिएं।
