Top 5 Monsoon Herbs: मानसून का मौसम एक अलग ही एहसास लेकर आता है बाहर बारिश और अंदर एक गर्म चाय या काढ़े की प्याली का सुकून। लेकिन इसी मौसम में बीमारियां भी सबसे ज्यादा होती हैं। पाचन कमजोर हो जाता है, ठंड-खांसी का खतरा बढ़ जाता है और शरीर अक्सर थका-थका महसूस करता है।
ऐसे में आपके किचन की कुछ आम लेकिन शक्तिशाली जड़ी-बूटियां आपकी सेहत की रक्षा कर सकती हैं। आइए जानें 5 बेहतरीन मानसूनी जड़ी-बूटियां, जिन्हें आप आसानी से अपनी चाय या काढ़े में मिलाकर सेहतमंद रह सकते हैं।
तुलसी
तुलसी के पत्ते मानसून में अमृत समान होते हैं। ये गले की खराश, सर्दी-जुकाम और साइनस की समस्या में राहत देते हैं। चाय या काढ़ा बनाते समय कुछ ताजे पत्ते डालें और इसका असर खुद महसूस करें।
अदरक
अदरक शरीर को अंदर से गर्म रखता है, पाचन सुधारता है और सूजन को कम करता है। पतले टुकड़ों में काटकर चाय या काढ़े में उबालें। इसका स्वाद और सेहत दोनों मिलेंगे।
लेमनग्रास
इसकी खट्टी-सी खुशबू सिरदर्द और थकान दूर करती है। एक हल्का-सा स्टॉक क्रश कर के उबालें, यह तुलसी के साथ मिलकर और भी असरदार हो जाता है।
अजवाइन
बारिश के मौसम में पेट भारी लग रहा हो? तो चुटकीभर अजवाइन को काढ़े में डालें। इसका तीखा स्वाद और गर्म तासीर पाचन में तुरंत राहत देती है।
काली मिर्च
काली मिर्च सिर्फ मसाले नहीं, इम्युनिटी बूस्टर है। कुछ दाने कुचलकर काढ़े या चाय में डालें । खासकर जब तुलसी और अदरक के साथ मिलाया जाए।